Yoga bà bầu

Yoga bà bầu

Yoga dance

Yoga dance

Yoga cho giấc ngủ

Theo nghiên cứu gần đây, những người bị mất ngủ có nhiều khả năng gặp các vấn đề liên quan đến sức khỏe như lo âu, trầm cảm, tiểu đường và suy tim. Nhưng đừng quá lo lắng, chẳng cần phải dùng đến thuốc mà bạn vẫn còn những cách tự nhiên để có được một giấc ngủ ngon, đó chính là các bài tập yoga.

Những động tác yoga giúp ngủ ngon dưới đây sẽ giúp bạn có thể thư giãn, tập trung vào hơi thở và trút bỏ những lo âu để dễ dàng đi vào giấc ngủ.

FREE SHIPPING
& RETURN

100% MONEY
BACK GUARANTEE.

ONLINE
SUPPORT 24/7

Regular Price 300.000,00 ₫ Special Price 200.000,00 ₫
Trong kho
SKU
Yoga cho giấc ngủ
Brands: Yoga Yoga
Reward Points Nhận ngay 40 XU khi order.

  Ngày nay, bệnh tật, căng thẳng cộng với thực phẩm không an toàn trở nên nỗi lo cho cộng đồng. Với một cơ thể sinh học, sức chịu đựng trong một giới hạn, chức năng của các hệ cơ quan, của hệ nội tiết và thần kinh sẽ được cũng cố hay giảm chức năng theo thời gian còn tùy thuộc vào môi trường sống, chế độ sinh hoạt và tập luyện thể chất. Thông qua việc nạp năng lượng để duy trì cho sự tồn tại và phát triển, kèm theo đó là hệ lụy từ những thực phẩm không lành mạnh, môi trường làm việc thiếu sự vận động. Đến khi chức năng của Gan và thận, hệ tiêu hóa, các tuyến nội tiết không còn thực hiện đúng với chức năng, cơ thể trở nên mất quân bình, gây bệnh.

     Để giảm tải cho Gan và Thận, ngoài vấn đề thực phẩm, … Thì phải thiết lập ngày một chế độ vận động phù hợp với độ tuổi, tình trạng sức khỏe, tài chính, thời gian, sở thích,… phải được làm ngay.

     Thông qua vận động, một phần các chất độc sẽ bài tiết ra ngoài qua đường da, giảm tải cho các cơ quan nội tạng.

     Con người được thiết kế là để vận động chứ không phải ngồi yên, vận động để giải phóng năng lượng, vận động để bài tiết chất độc, vận động là một phần của cuộc sống, vận động để duy trì cuộc sống, vận động là biết ta đang còn sống.

     Vậy, lựa chọn cho mình một chế độ tập luyện phù hợp để cải thiện và nâng cao sức khỏe, tăng thể lực, tăng sức đề kháng, một thân hình như ý muốn, đặc biệt chữa trị cho những căn bệnh như tim mạch, tiểu đường,… đang là sự e ngại trong suy nghĩ cũng như thực trạng chế độ vận động hiện nay.

     Đến với những trung tâm của HealthlifeVN, trung tâm tập luyện, huấn luyện và đào tạo uy tín chất lượng, thuận tiện mà giá cả phải chăng phù hợp với túi tiền để quý học viên tập luyện lâu dài.

     Ngoài ra, sự hỗ trợ của giáo viên khi chúng ta muốn tập tại nhà.

Đến với Yoga mà HealthlifeVN, chúng tôi xây dựng cho học viên một thói quen tập luyện, vận động, thói quen hít thở sâu, chậm đều, thói quen tốt để hạn chế bệnh tật, thói quen kiểm soát,…

- Đối tượng 

1. Học viên muốn tập yoga để thư giãn đầu óc, giảm stress.

2. Học viên chưa tập yoga lần nào.

3. Học viên là người lớn tuổi, cảm thấy vận động khó khăn.

4. Học viên đang chịu đựng về các bệnh:

– Tim mạch

– Huyết áp

– Giảm tỉnh mạch

– Xương khớp

– Guout

– Rối loạn tiền đình, thiếu máu lên não

– Rối loạn thần kinh, căng thẳng, stress

– Lo lắng, mất ngủ.

- Tâm lý lớp học

1. Đây là bộ môn có thể mới mẽ, sự tin tưởng chưa được phổ biến.

2. Tâm lí người lớn lo sợ khó tập, ngại tập, ngại thay đổi.

3. Tâm lí giấu bệnh, hạn chế tiếp xúc người khác.

4. Tâm lí tập lo sợ chấn thương

5. Lo sợ chuyên môn giáo viên.

6. Áp lực gia đình, bệnh tật.

- Chương trình tập luyện:

1. Tư vấn sức khỏe

2. tập luyện các bài tập thở để đưa hệ hô hấp về bản chất vốn có của nó.

3. Tập các tư thế trong yoga trị liệu như một bài massage nhẹ nhàng, sâu lắng toàn bộ cơ thể, hay từng phần theo giáo trình phù hợp với thực trạng lớp học.

4. Học cách thư giãn, buông bỏ.

5. Hướng dẫn thiền định theo mục tiêu mang cảm giác bình an, tin yêu cuộc sống.

6. Ngủ sâu cuối bài mang.

- HealthlifeVN cam kết

1. Giáo viên: chuyên môn, tâm huyết, giáo trình có sự tư vấn và tìm hiểu từ các chuyên gia.

2. Thái độ của giao viên: Nhiệt tình, tâm lí, cẩn thận, am hiểu tình trạng sức khỏe học viên

3. Bài tập: Nhẹ nhàng, sâu lắng, dễ tập

4. Phòng ốc thoáng mát, được trang bị sẵn sàng cho học viên.

5. Giá thành hợp lí để học viên tập luyện lâu dài.



Write Your Own Review
Bình luận của bạn:Yoga cho giấc ngủ
Rating của bạn

No Related Posts

We found other products you might like!